Zapraszamy na warsztat, który pomoże lepiej rozumieć i wyrażać swoje granice w sposób jasny, spokojny i szanujący zarówno siebie, jak i drugą osobę. Skupimy się na praktycznym podejściu do granic — czym są, dlaczego czasem trudno je stawiać oraz jak robić to w sposób wspierający relacje, a nie je obciążający.
Warsztat zawiera proste ćwiczenia, rozmowy w parach i krótkie refleksje nad własnymi schematami zachowań.
O czym będzie?
- O tym, czym są granice i dlaczego każdy człowiek ma prawo je wyrażać, niezależnie od sytuacji.
- O sygnałach, które podpowiadają, że Twoja granica została naruszona lub wymaga wzmocnienia.
- O tym, jak rozmawiać o granicach w sposób, który sprzyja współpracy i porozumieniu.
Czego się nauczysz?
- Rozpoznawać swoje granice — fizyczne, emocjonalne i czasowe — zanim pojawi się frustracja czy przeciążenie.
- Wyrażać granice jasno i bez poczucia winy, tak by były słyszalne i zrozumiałe.
- Reagować, kiedy ktoś przekracza Twoją granicę: spokojnie, stanowczo i z dbałością o relację.
Sylwetki prowadzących
Justyna Iwanicz
Mediatorka i facylitatorka w idei porozumieniowej, Coachka PCC (Professional Certified Coach (Profesjonalny Certyfikowany Coach), przyznawany przez International Coaching Federation (ICF), Coachka mocnych stron, entuzjastka i praktyczka empatycznej komunikacji.
Paulina Plewczyńska
Trenerka komunikacji i empatii, coachka
Koszt
100 zł/ spotkanie – płatność przed rozpoczęciem cyklu
Kiedy
godz. 17.30 – 20.30
Harmonogram
27.11, 12.12, 15.01, 11.02, 3.03, 2.04, 7.05, 11.06
Lokalizacja
Łódzka Fundacja „Trampolina”, ul. Deca 1, Łódź
* Łódzka Fundacja „Trampolina” zastrzega sobie prawo do przesunięcia bądź odwołania spotkań w momencie, kiedy nie zgłosi się więcej uczestników niż min. liczba – 8 osób.