Cykl: Zadbaj o Relację ze Sobą
Warsztat: Jak oswoić swój lęk
🕒 Czas trwania: 3 godziny, start 17:30
Warsztat pomoże przyjrzeć się lękowi nie jako wrogowi, lecz jako sygnałowi mówiącemu o naszych potrzebach i wartościach. Nauczysz się rozpoznawać, kiedy lęk blokuje działanie, i jak podejść do niego z ciekawością i empatią wobec siebie.
O czym będzie?
- O roli lęku jako naturalnego sygnału ostrzegawczego i informacji o naszych granicach.
- O mechanizmach, które wzmacniają lęk i automatyczne reakcje.
- O sposobach współpracy z lękiem, aby stawał się wskazówką, a nie przeszkodą.
Czego się nauczysz?
- Rozpoznawać momenty, w których lęk próbuje Ci coś powiedzieć.
- Łagodnie obserwować swoje reakcje i emocje, bez oceniania.
- Podejmować świadome działania mimo obecności lęku, wzmacniając poczucie sprawczości.
Sylwetki prowadzących
Justyna Iwanicz
Mediatorka i facylitatorka w idei porozumieniowej, Coachka PCC (Professional Certified Coach (Profesjonalny Certyfikowany Coach), przyznawany przez International Coaching Federation (ICF), Coachka mocnych stron, entuzjastka i praktyczka empatycznej komunikacji.
Paulina Plewczyńska
Trenerka komunikacji i empatii, coachka
Koszt
100 zł/ spotkanie – płatność przed rozpoczęciem cyklu
Kiedy
poniedziałek /czwartek, godz. 17.30 – 20.30
Harmonogram
29.01, 25.02, 19.03, 23.04, 21.05, 25.06
Lokalizacja
Łódzka Fundacja „Trampolina”, ul. Deca 1, Łódź
* Łódzka Fundacja „Trampolina” zastrzega sobie prawo do przesunięcia bądź odwołania spotkań w momencie, kiedy nie zgłosi się więcej uczestników niż min. liczba – 8 osób.