„Rodzina na zakręcie – razem lub osobno”

Na zakręcie – razem czy osobno

Czy to o Tobie?

Zastanawiasz się nad rozstaniem lub jesteś w procesie rozstawania?  To moment, gdy świat wydaje się być niepewny, a serce jest pełne pytań bez odpowiedzi. Może czujesz w sobie chaos, lęk przed samotnością, poczucie pustki. A może po prostu – zmęczenie i zagubienie.

Jeśli tak właśnie jest – to jest to wydarzenie dla Ciebie!

Cykl warsztatów „Na zakręcie – razem czy osobno” powstał po to, abyś w bezpiecznej przestrzeni mógł/mogła:

• zatrzymać się i wsłuchać się w  siebie,
• czuć swoje emocje i pozwolić im być,
• spotkać ludzi, którzy doświadczają tego samego momentu „bycia na zakręcie”.

Nasz warsztat jest miejscem, w którym pragniemy stworzyć bezpieczną dla Ciebie przestrzeń, w której możesz otworzyć swoje serce i wyrazić swoje emocje, takimi jakie są, bez usiłowania bycia grzecznym/grzeczną, poprawnym/poprawną i doświadczyć obecności grupy, w której są osoby z podobnymi doświadczeniami, bez oceniania i osądzania, takimi, jakie one są. Są Twoje!

Podczas spotkania skupimy się na zrozumieniu emocji, które towarzyszą rozstaniu. Każda z tych emocji ma swoje miejsce i znaczenie w procesie uzdrawiania. Nie ma drogi na skróty, każda jej część ma znaczenie – to proces.

Wspólnie odkryjemy, jak ważne jest, aby w chwilach kryzysu otoczyć się wsparciem i zrozumieniem – zarówno od innych, jak i od samego siebie. Będziemy dzielić się doświadczeniami, co pozwoli nam zobaczyć, że nie jesteśmy sami w naszych zmaganiach.

Dla kogo jest warsztat:

• dla osób, które zastanawiają się nad rozstaniem;
• dla osób, które są w procesie rozstawania się/rozwodu;
• dla osób, które rozstały się jakiś czas temu, ale nie mogą poradzić sobie z bólem, emocjami, żałobą;
• dla osób indywidualnych lub w parze;
• dla osób heteroseksualnych, LGBT +

PROGRAM WARSZTATÓW:

1 spotkanie (30.10.2025): SpotkajMy się
To pierwsze spotkanie, podczas którego będziemy mieli okazję się poznać i stworzyć bezpieczne środowisko do dzielenia się sobą, swoją historią i tym, co w niej dla nas ważne;

2 spotkanie (13.11.2025): Więzi, które nas kształtują
Poświęcony będzie tematowi zrozumienia więzi emocjonalnych. Omówimy trzy style przywiązania oraz ich wpływ na nasze relacje. Skupimy się na tym, jak bezpieczne i niebezpieczne formy przywiązania kształtują nasze interakcje i charakter. Wspólnie poszukamy odpowiedzi, na pytania: dlaczego tak kochamy?, dlaczego wybieramy właśnie tych partnerów/partnerki?, skąd znamy tę dynamikę, której doświadczamy w relacjach oraz gdzie jest źródło.

3 spotkanie (27.11.2025): Kiedy ziemia usuwa się spod nóg

Na 3 spotkaniu dotkniemy różnych wewnętrznych stanów emocjonalnych, które nam towarzyszą w procesie rozstawania – momentu, kiedy świat się wali, kiedy tracimy grunt pod nogami – poddamy się eksploracji uczucia utraty poczucia bezpieczeństwa oraz lęku przed samotnością, pustką, która jest przestraszająca i blokująca nas przed życiem.

Dzięki temu spotkaniu, poznasz lepiej siebie i swój Autonomiczny Układ Nerwowy, dzięki czemu zdobędziesz mądrość radzenia sobie w trudnych dla Ciebie sytuacjach, również tych, kiedy się zapadasz lub/i zamrażasz.

4 spotkanie (11.12.2025): Spotkanie z bólem

Zapraszamy Cię do spotkania się z bólem, który Ci towarzyszy w procesie rozstania.

Do głębokiej refleksji nad swoim osobistym doświadczeniem tj. m.in. porzucenia, zdrady, doświadczenia straty, jako procesu transformującego na drodze uzdrowienia, które ma znaczenie dla Ciebie i Twoich przyszłych relacji.  

5 spotkanie (08.01.2026): Gdy rozmowa boli

Będzie o sztuce komunikacji – porozmawiamy o tym, jak rozmawiać, gdy wszystko boli, jak zadbać o siebie w kryzysie, oraz swoje potrzeby. W jaki sposób zadbać o swoje granice, aby budować zasoby.

Porozmawiamy o tym, jak  otwarta i odważna komunikacja, umożliwia nam bycie autentycznym, buduję zaufanie oraz pogłębia relacje.

Będzie o tym, dlaczego zostawiamy siebie i co potrzebuje zaopiekowania, aby być blisko siebie.

Jak zobaczyć drugą stronę, która wybiera inaczej, niż tego chcemy/potrzebujemy.

Oraz doświadczymy, jakie strategie wybieramy, kiedy działamy z miejsca obrony i jak doświadczamy rezultatów nieadekwatnych do naszych potrzeb.

Zajmiemy się również problematyką przemocy w rodzinie oraz sposobami na jej rozpoznanie i przeciwdziałanie.

6 spotkanie (29.01.2026): Nowy początek

Ostatnie spotkanie to jednoczenie koniec, jak i nowy początek – jako odnalezienie drogi do odzyskania siebie, na otwarcie nowego rozdziału, na zmianie perspektywy widzenia i postrzegania zmiany, jako szansy na rozwój i nowe możliwości oraz budowania swojego jutra.

Dzięki udziałowi w cyklu spotkań „Na zakręcie – razem czy osobno” otrzymasz:

• Wsparcie emocjonalne – będziesz mógł/mogła swobodnie dzielić się swoimi przeżyciami w bezpiecznej grupie, zająć swoje miejsce, by nazwać swój ból, zranienie, poczucie zdrady lub porzucenia, co pomoże Ci i wesprze w złagodzeniu bólu i poczucia osamotnienia;
• Zrozumienie siebie – warsztaty umożliwią Ci lepsze zrozumienie swoich emocji, stylów przywiązania i wzorców zachowań, co przyczyni się do głębszej autoanalizy oraz budowaniu bliskiej relacji ze sobą i z innymi;
• Umiejętności komunikacyjne – zdobędziesz praktyczne narzędzia do skutecznej komunikacji, stawiania granic, odważania się do wyrażania siebie, co pomoże Ci w budowaniu zdrowych relacji w przyszłości;
• Radzenie sobie ze stresem – nauczysz się technik zarządzania lękiem i stresem, co pozwoli Ci na lepsze radzenie sobie z codziennymi wyzwaniami oraz emocjami;
• Perspektywa zmiany – dzięki tym spotkaniom nauczysz się postrzegać zmianę jako szansę na rozwój, a nie jedynie stratę, co jest wspierające w odnajdywaniu nowych ścieżek życiowych;
• Budowanie sieci wsparcia – dzięki kilkumiesięcznemu procesowi będziesz mógł/mogła nawiązać nowe znajomości i relacje z osobami, które przeżywają podobne doświadczenia, bez poczucia osamotnienia;
• Wzmocnienie poczucia własnej wartości – dzięki głębszemu poznaniu siebie i doświadczeniu siebie w grupie, zyskasz większą pewność siebie i lepsze poczucie własnej wartości.
• I wreszcie, poczucie ULGI, aby być gotowym postawić dalsze kroki.

Udział w warsztatach może być kluczowym krokiem w procesie uzdrawiania i odnajdywania siebie i budowania swojej równowagi, w procesie rozstania.

Dlaczego warto?

Największy przełom przychodzi wtedy, gdy pozwalasz sobie na swoją prawdę. To, co teraz wydaje się końcem, może być początkiem. Daj sobie szansę na ulgę i nową perspektywę.

GRUPA: Kameralna grupa, min. 8 osób, max 12 osób, 2 prowadzące