Uzależnienia behawioralne to nowa grupa uzależnień psychicznych, które wiążą się z nałogowym wykonywaniem pewnych przyjemnych czynności, a nie od podawanej substancji z zewnątrz. Ich realizacja prowadzi do krótkotrwałego uczucia euforii i ulgi, po czym pojawia się jeszcze silniejsza potrzeba ich powtórzenia. Prowadzi to do błędnego koła uzależnienia mimo świadomości jego negatywnych konsekwencji.
Określenie „uzależnienia” do niedawna kojarzony był głównie z alkoholem, narkotykami oraz papierosami i odnoszone było najczęściej do osób dorosłych. Obecnie o uzależnieniach mówimy coraz częściej u osób małoletnich, a w szczególności dotyczy to uzależnień behawioralnych.
Jeśli chodzi o uzależnienia behawioralne wśród dzieci i młodzieży, najczęściej występującym rodzajem jest tak zwane „e-uzależnienie” czyli :
- uzależnienie od Internetu – siecioholizm
- uzależnienie od używania komputera i gier komputerowych
- uzależnienie od telefonu komórkowego – fonoholizm
Objawami uzależnienia behawioralnego są:
– silne pragnienie lub poczucie przymusu,
– trudności w kontrolowaniu zachowania,
– fizjologiczne objawy odstawienia,
– stwierdzenie tolerancji (potrzeba nasilania zachowań w celu uzyskania efektów otrzymywanych wcześniej przy mniejszym nasileniu),
– narastające zaniedbywanie innych źródeł przyjemności,
– kontynuowanie szkodliwych zachowań mimo wyraźnych szkód z nimi związanych.
Jak rozpoznać czy dziecko wpadło w e-uzależnienie ?
Jednym z podstawowych objawów uzależnienia behawioralnego jest sytuacja, gdy dziecko większość wolnego czasu spędza przy komputerze czy telefonie. Zaczyna nerwowo czy wręcz agresywnie reagować na próby ingerencji osób dorosłych, zaniedbuje inne obowiązki (mogą pojawić się wagary, słabe oceny, obniżona koncentracja), rezygnuje z kontaktu ze znajomymi lub dotychczasowego hobby, aby jak najwięcej czasu poświęcać na komputer czy telefon, pojawiają się problemy ze snem i odżywianiem.
Ważne jest, aby rodzice dostrzegali różnicę pomiędzy tym, co dziecko lubi robić, ale jest w stanie to kontrolować, przerwać, czy też zrezygnować, od tego, nad czym straciło kontrolę i wtedy już mówimy o uzależnieniu. Czynnikiem chroniącym dziecko przed zachowaniami ryzykownymi, które mogą prowadzić do uzależnień behawioralnych, są przed wszystkim bliskie relacje z rodzicami. Bardzo często np. nadmierne korzystanie z gier komputerowych wynika z braku kontroli rodzicielskiej i nudy.
Terapia uzależnień behawioralnych
Jak w przypadku każdej terapii największe znaczenie ma silna wola i wewnętrzna motywacja osoby uzależnionej. Trzeba się przygotować, że jest to proces długotrwały, trudny, czasem także nieskuteczny. Podjęcie pracy nad sobą jest jednak jedyną słuszną drogą, jaką może pójść osoba uzależniona.
W przypadku leczenia uzależnień behawioralnych zarówno u dorosłych, jak i u dzieci i młodzieży najskuteczniejsza jest terapia poznawczo-behawioralna oraz dialog motywujący. Podstawowym celem psychoterapii jest analiza zachowań i sytuacji, które sprzyjają temu, że ktoś podejmuje się danego zachowania. Kolejnym etapem jest zmiana szkodliwych nawyków i nauka nowych, skutecznych metod radzenia sobie z emocjami i sytuacjami problemowymi. W przypadku terapii uzależnień behawioralnych dzieci i młodzieży można łączy terapię indywidualną z terapią grupową lub rodzinną.
Warto zaznaczyć, że niestety, w przeciwieństwie do uzależnień od środków psychoaktywnych, uzależnienia behawioralne nadal nie są odbierane jako choroba – mimo że faktycznie nimi są. W wyniku czego osoby te rzadziej objęte są specjalistycznym wsparciem.
Ofertę psychoterapii uzależnień behawioralnych kierujemy do:
dzieci i nastolatków 11l – 19l oraz młodzi dorośli 20l – 30l – spotkania z Oliwią Filipek
Zasady Rezerwacji Wizyt w Łódzkiej Fundacji „Trampolina”:
1. Rezerwując wizyty terapeutyczne bądź konsultacje zapoznaj się z Regulaminem rezerwacji wizyt!
2. Pierwsza rezerwacja wizyty u każdego specjalisty musi zostać złożona przez osobę zainteresowaną poprzez kliknięcie w przycisk „Zapisz się”
3. Pierwsza wizyta musi zostać opłacona najpóźniej do godz. 12.00 dnia poprzedzającego wizytę (roboczego) – nieopłacenie wizyty skutkuje automatycznym odwołaniem jej
4. Pierwsza wizyta w poniedziałek musi zostać opłacona do godz. 12.00 w piątek – nieopłacenie wizyty skutkuje automatycznym odwołaniem jej
5. Dzień przed wizytą Fundacja potwierdza drogą smsową każdą osobę umówioną na dany dzień
6. Wizytę można bezpłatnie odwołać do 24h przed wizytą – odwołania po tym czasie skutkują obowiązkiem zapłaty za całą wizytę
7. W razie nagminnych przypadków odwoływania wizyt bez ważnych powodów, Fundacja zastrzega sobie prawo do odmowy danej osobie dostępu do systemu rezerwacji. O decyzji tej osoba dokonująca rezerwacji powiadomiona zostanie przez Fundację w formie wiadomości e-mail. Powyższe wywołuje skutek w postaci anulowania wszystkich dokonanych przez tę osobę rezerwacji, zaś pomoc tej osobie będzie mogła być świadczona na zasadach indywidualnie uzgodnionych.
UWAGA! Przy terapii osoby niepełnoletniej obowiązuje wypełnić przez dwóch rodziców/ opiekunów prawnych zgodę na przeprowadzenie terapii – kliknij, aby wyświetlić
Terapia uzależnień może odbyć się online – aby umówić się na taką wizytę kliknij z przycisk ZAPISZ SIĘ oraz p. Oliwię Filipek, w UWAGACH wpisz, że chciałbyś/ chciałabyś odbyć sesje online bądź zadzwoń do nas, aby się umówić 533 773 713
Terapię od uzależnień behawioralnych (e-uzależnienia) w Łódzkiej Fundacji „Trampolina” prowadzi:
OLIWIA FILIPEK
Specjalistka terapii uzależnień, magister Psychologii na Uniwersytecie Łódzkim, ze specjalnością psychologii rodziny i bliskich związków